Fascinující dirigent našeho těla

Možná jste o něm ještě nikdy neslyšeli, přestože je pro naše přežití stejně zásadní jako dýchací nebo oběhová soustava. Endokanabinoidní systém, zkráceně ECS, byl vědci plně popsán až v devadesátých letech minulého století. Přesto tento mechanismus funguje v tělech obratlovců už stovky milionů let a jeho úkol je prostý, ale přitom nesmírně složitý: udržovat naše vnitřní prostředí v dokonalé rovnováze.

Jak funguje vnitřní rovnováha v praxi?

Představte si své tělo jako moderní chytrou budovu. Máte v ní termostaty na teplotu, detektory kouře i zabezpečovací systém. Endokanabinoidní systém v tomto přirovnání funguje jako centrální počítač, který všechny tyto senzory propojuje. Když se v těle něco pokazí – například se objeví zánět, zvýší se hladina stresu nebo přijde zranění – ECS okamžitě vyšle signály, aby se situace uklidnila.

🎯 Odborně tento stav klidu a rovnováhy nazýváme homeostáza. Bez fungujícího ECS by naše tělo na každou drobnou nerovnováhu reagovalo přehnaně, což by vedlo k chronickým bolestem nebo vyčerpání.

Zámky a klíče v našich buňkách

Aby tento systém mohl komunikovat, používá fascinující mechanismus „zámků a klíčů“. Po celém našem těle jsou rozmístěny takzvané receptory, což jsou ony pomyslné zámky. Ty nejdůležitější označujeme jako:

1. CB1, které najdeme hlavně v mozku a nervové soustavě
2. CB2, které sídlí především v imunitních buňkách. Do těchto zámků se přesně pasují „klíče“ – látky, které si naše tělo samo vyrábí a kterým říkáme endokanabinoidy.

Tady se dostáváme k fascinujícímu propojení s rostlinou konopí, která obsahuje látky zvané fytokanabinoidy. Ty jsou strukturou velmi podobné našim vnitřním látkám, a proto dokážou s naším ECS spolupracovat. Nejznámější z nich je CBD (kanabidiol). To působí na receptory v našem těle velmi jemně. Funguje spíše jako šikovný údržbář, který pomáhá našim vlastním endokanabinoidům pracovat déle a efektivněji. To je důvod, proč lidé po užití CBD často pociťují úlevu od stresu, lepší kvalitu spánku nebo zmírnění zánětů – CBD zkrátka pomáhá našemu vnitřnímu dirigentovi lépe odvádět jeho práci.

Jak to vypadá v praxi?

Funguje to neuvěřitelně rychle. Ve chvíli, kdy tělo cítí problém, vyrobí si přesně takové množství endokanabinoidů, které potřebuje k odemknutí příslušných receptorů a nápravě situace. Jakmile je úkol splněn, nastupují specifické enzymy, které tyto látky okamžitě rozloží, aby systém nezůstal zbytečně „zapnutý“. Je to neuvěřitelně efektivní proces výroby a recyklace přímo na místě potřeby.

Věděli jste, že ECS máme společný s přírodou?

Jednou z největších zajímavostí je, že tento systém není vlastní jen lidem. Endokanabinoidní systém mají všichni savci, ptáci, a dokonce i ryby. Právě proto můžeme pozorovat účinky látek podobných kanabinoidům i u domácích mazlíčků. Další fascinující fakt se týká takzvaného „běžeckého opojení“. Dlouho se věřilo, že pocity euforie po sportu způsobují pouze endorfiny. Moderní studie však ukazují, že za tím stojí hlavně náš vnitřní kanabinoid zvaný anandamid, jehož název je odvozen ze sanskrtského slova ,,ananda”, což znamená blaženost.

Jak podpořit svůj vnitřní systém

Přestože je ECS autonomní, můžeme mu v jeho práci pomoci svým životním stylem. Studie naznačují, že jeho správnou funkci výrazně podporuje:

🏃🏻‍♂️‍➡️pravidelná aerobní aktivita

💤dostatek kvalitního spánku

🐟strava bohatá na zdravé tuky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny.

 ✅ Dokonce i pobyt v chladu nebo otužování dokáže tyto vnitřní receptory „probudit“ a zefektivnit jejich práci. Když se tedy staráme o své tělo, v podstatě tím ladíme svého vnitřního dirigenta.